תופסת שליש מהחיים: העובדות שלא הכרתם על השינה שלכם
כולנו ישנים. בדרך כלל – לפחות פעם אחת ביום. השינה היא צורך הכרחי למען קיומנו, ואין אדם המסוגל להתמודד בלעדיה. חושבים שאתם יודעים עליה הכול? תשקלו שוב..
1
מדברים במהלך השינה? תופתעו לגלות שישנם גם חירשים המדברים באמצע השינה, אך עושים זאת בשפתם שלהם – שפת הסימנים.
קרדיט: shutterstock
2
'סומניפוביה' היא פחד מפני שינה – ישנם אנשים הסובלים מחרדת שינה, המתבטאת בצורות שונות, אם כפחד מפני חלומות רעים ואם מחשש לפספס משהו חשוב בזמן השינה.
3
מחקר שנעשה על ידי חוקרים מאוניברסיטת באזל לפני כ-20 שנה, הגיע למסקנה לאחר מעקב של שלוש שנים על קבוצת מתנדבים, כי בימים בהם הירח הופיע במילואו התארך זמן ההירדמות של המתנדבים בחמש דקות נוספות, והשינה ארכה בממוצע 20 דקות פחות מהרגיל. איזו עייפות!
קרדיט: shutterstock
4
מחקרים מצביעים על כך שמצב של חוסר שינה חמור דומה במאפייניו למצב של שכרות.
5
בשונה משאר בעלי החיים, יכול האדם לדחות את השינה גם כאשר הוא חש בעייפות. לעומתנו, שאר בעלי החיים אינם יודעים לעשות זאת, ופשוט נרדמים מיד כשהם חשים עייפות.
6
בממוצע, אורך תהליך הירדמות כשבע דקות. אם נרדמתם קודם לכן כנראה שאתם עייפים במיוחד, או שאתם לא ישנים מספיק בלילה.
קרדיט: shutterstock
7
בממוצע, במהלך שנתו הראשונה, גוזל תינוק מהוריו בין 400 ל-750 שעות שינה..
8
הכירו נתון מטריד: השינה תופסת קרוב לשליש מחיינו!
מאפשרים לכם לקבל
