לחץ אצל הורים

שאלה.

אני אמא ל-4 ילדים (בגילאי 4,12,14,16). הילדים שלי ממש מקסימים יש לנו נחת מכל אחד מהם-הציונים טובים והם מתנהגים בצורה טובה בבית הספר. גם בבית הם מתנהגים טוב וממושמעים.

הבעיה היא אצלנו –ההורים, אנחנו הורים שעובדים עד מאוחר גם אני וגם בעלי. לפעמים אנחנו חוזרים הביתה מאוחר בלילה שהילדים ישנים כבר (לפחות הקטנים) כשאנחנו נמצאים בבית אנחנו מאוד עצבניים ותוקפנים (תוקפנות מילולית).

כל דבר קטן מכעיס אותנו אין לנו סבלנות לשבת אפילו דקה ולהאזין למה שקורה עם הילדים שלנו. לאחרונה התחיל לבעלי לחץ דם גבוה וכאבי בטן לא מוסברים גם אני סובלת מעייפות כרונית.

אני יודעת (ובעבר היו לי דיונים ארוכים בנושא עם בעלי) שאנחנו אשמים בכל מה שקורה בבית אבל אנחנו חיים כך כבר כמה שנים. אנחנו מרגישים כאילו הילדים חיים לעצמם ואנחנו כל הזמן במרוץ של הזמן להספיק ועוד להספיק. אנחנו לא יכולים להפחית בשעות העבודה כי יש לנו חוזים עם המעסיקים שלנו וגם אנחנו זקוקים לכסף בכדי לחיות ולפרנס את המשפחה.

כיצד אתה מגדיר את הבעיה שלנו והאם אתה חושב שאפשר להמשיך כך?
אם תוכל לתת לנו מספר עצות מעשיות כיצד לעזור לנו ולילדינו אודה לך.

תשובה.

אשמח להתייחס לשאלתך .

ממכתבך ניכר כי את סובלת מ"לחצים כרוניים" שמשפעים על התפקוד היומי שלך(ושל בעלך). במצבי לחץ למיניהם הגוף מפריש חומר הנקרא אפינפרין (אנדרינלין) וגורם לשינויים גופניים (קצב נשימה, לחץ דם, כבד, ריור, ועוד).

שינויים אילו כאשר הם באם בקביעות יכלים לגרום לאדם הרס גופני בלתי הפיך, המחלות הללו נקראות "מחלות פסיכו-סומאטיות" (מחלות גוף-נפש). מחלות הללו נמצאות אצל אנשים לחוצים: יתר לחץ דם, כיב כיבה, מיגרנות (כאבי ראש) מחלות עור אסטמה ועוד.

מבדק ראשוני האם אני אדם לחוץ:

1.חסרי סבלנות.
2. מרגישים אשמים כשלא עסוקים.
3. אוכלים במהירות.
4. מתנועעים בחוסר סבלנות.
5. נוטים לסיים משפטים מהר.
6. עושים 100 דברים בבת אחת.
7. מנסים להגביר את קצב עבודתם.
8. אינם קשובים לצרכי הזולת.
9. חיים בעולם נפרד משלהם.
10 לא חברותיים.
11. מתקשים להמתין לתור שלהם.
12. מייחסים הצלחה לזמן (מהירות היא הדבר החשוב ביותר).
13. לא מבצעים משימות עד הסוף.
14. מקדישים מרץ להשגת חפצים ולא נהנים מהשגתם.
15. חושבים תמיד על העבודה שלהם גם מחוץ לשעות העבודה.
16. נוטים לסיים משימות מהר (בלא איכות).
17. אינם חושבים היטב לפני שמדברים.
18. חשים בכאבים לא מוסברים (בעיקר בטן וראש).
19. מרגישים חוסר סיפוק .
20. דואגים מכל שינוי (צ'ק שחזר, חוב במכולת וכו').

ישנם מאורעות בחיים (שחלקם חיוביים) שמגבירים את תחושת הלחץ חשוב שנהיה מודעים לכך ונשתדל לראות את המאורעות בפרופורציה נכונה.

1. מוות של בן זוג.
2. גירושין.
3. פרידה מבן זוג.
4. מוות של בן משפחה קרובה.
5. נישואין.
6. הריון.
7. עזיבת ילדים את הבית.
8. מאסר.
9. מחלה.
10. פציעה.
11. מוות של חבר קרוב.
12. הישגים אישיים מעולים.
13. התחלה או סיום לימודים.
14. החלפת בית ספר.
15. שינוי מקום מגורים.
16. שינוי רציני בהרגלי אכילה.
17. חופשה.
18. פיטורין.
19. יציאה לגמלאות.
20. שינוי בסוג עבודה.
21. עימותים עם הממונה (הבוס).
22. שינויים רציניים במצב הכלכלי.
23. סיום תשלומי משכנתא.


להורים הלחוצים – אין דבר יותר מרכזי בחיים שלנו מהבית והילדים שלנו, תחשבו היטב לפני שאתם מזניחים את הבית שלכם.
הילדים שלכם רוצים הורים שישמעו וידברו איתם ויעניקו להם חום ואהבה אמיתית. מה שרק הורים יודעים להעניק לילדיהם. חישבו היטב: אתם עובדים עד מאוחר בכדי שיהיה לכם כסף לילדים ולצרכי הבית ומה בסוף? אתם גם לחוצים לפרנסה, גם משפחה אין לכם, וגם אתם סובלים מסימפטומים פסיכו-סומטיים?

אני חלילה לא אומר שתעזבו את העבודה ומעתה תבלו עם ילדכם בבית, אני מדגיש שאתם צריכים וחייבים למצוא את האיזון הנכון שיקל על הילדים שלכם ולא יגרום לעבודה להלחיץ אתכם יתר על המידה.

(בשביל הפתיחה הייתי מארגן ערב בבית -תפתיעו את ילדכם בהפתעות או בארוחת ערב משותפת ותשתפו אותם בהחלטה שלכם).

מאחל לכם בריאות אושר ונחת אמיתי מכל ילדיכם והעיקר שלוות נפש אמיתית.

ממני אהוד.


--------------------
אהוד פריס-אתם מוזמנים לשלוח את שאלותיכם כל הפניות ייענו.
לקביעת פגישה לאבחון וטיפול בליקויי למידה ניתן לפנות לאבחון ליקויי למידה בבית שמש
www.lemida.org
[email protected]
טלפקס-02-9991214 6860053 -054 המרכז לאבחון לקויי למידה בבית שמש טלפון\פקס-02-9991214 ניתן להשאיר הודעה או לשלוח פקס כל הפניות יענו.
מען למכתבים-ת.ד-90041
מיקוד-99190 בית-שמש
חברי קופת חולים לאומית זכאים לאבחון דידקטי במחיר מיוחד ניתן לגשת למכון עם התחייבות מהקופה.
לפרטים נוספים פנו למרכז לאבחון לקויות מידה בישראל. או ל-1700507507 ולבקש התחיבות לאבחון דידקטי בבית -שמש.